생각바꾸기에 대한 첫 시간입니다.
여러분들이 처음 병원 오실 때에는, 불안하거나 심장마비 걱정이되거나 지하철 등을 못 타서 왔지만, 이제는 여러분들이 내 생각이 문제이구나 라는 것을 알고 있습니다.
지금 여러분들은 공황이 와도 덜 불안하고 지하철이나 버스도 못 타던 것들을 막 타보고 있습니다.  공황이 뭔지 알기 때문입니다.
새로운 것을 알고나면 생각이 바뀌고, 생각이 바뀌면 행동이 바뀌고, 그러면 습관이 바뀌는 과정을 함께 하겠습니다.