안녕하세요 ^^

처음에..잠자다가 일어나서 급작스런 발작증세에 심장이 크게 두근거리고,가슴이답답하며 이러다 미치거나 죽을수도있겠다는 너무 큰 공포감이 들었습니다..그후로 직장에서 한번 더 발작증세가 와서 너무두려웠어요..예기불안이 한동안 지속되고.. 약먹는방법 외에 치료할수있는방법이 없을까 하여 찾은 이곳..^^

인지치료를 시작하는 날까지 고민많았지만, 같은 아픔이 있는 분들과 함께 얘기나누고 공감나누고 싶었습니다. 

수업첫날 저보다도 힘들어 보이는 분들도 계셨고요..서로 도움을 주면서 잘 이겨낼수있었으면 좋겠습니다. 더이상 발작은 찾아오지않았지만, 가슴이 한번씩 답답한건 여전하네요. 불안증세가 오면 생각을 전환하는게 너무 어렵지만, 곧괜찮다..아무일도일어나지않을거라는 생각을 하려고 노력합니다. 남은9주 우리모두의 완치 기대해봅니다..^^