오늘은 교감신경계와 부교감신경계 그리고 복용하는 약에 대해 배웠습니다.

오늘 크게 느낀 점은 자신의 생각의 변화를 가져야 도움이 많이 된다는 사실이였습니다. 자신이 느끼는 공황증상들이 왔을때 생기는 신체 반응을 생각하는 것이 아니라 그 상황이 왔을때 자신이 스스로 나쁜 생각을 가지는 생각을 버려야 한다는 것이였습니다. 

이렇게 생각이 들도록 하는 자체가 힘들겠지만 약에 대한 이용과 자기 스스로의 안정감을 찾도록 점차 노력하면  점차 좋아지겠다는 생각이 드네요~~^^

(그리고 부교감 신경계가 저희를 많이 도와 졌으면 하네요 ㅋㅋ)

아직 제가  제방에서 잠을 못자는데 오늘은 자도록 노력해 볼게요 ^^;;

성공하면 제가 글 다시 한번 올리겠습니다. 

그럼 오늘 하루도 즐거운시간 되시구요 ~~ 모두들 화이팅해요!! 

                                                                                             -이총무올림-