원장선생님과 30기 여러분들과 에이미선생님과 제제님에게 모두모두 ㅈㅅ합니다 ㅠ
오늘 제가 빠져서 모두들 걱정했다는거 에이미님께 들었어요ㅠ

제가 오늘 연락안하고 빠진거 모두들 궁금하셨죠??;;
그래서 이렇게 급히 피방을 왔습니다. ㅎㅎ

저두 너무 황당해서 ;;모라 말씀드리기가 -0-;

제가 오늘 일이 있어서 밖에 갔다왔는데요;;
오늘 낮에 햇볓이 쨍쨍 비추고, 무지무지 더운날이었어요..
그런데 걸어가면서 너무 힘들었어요;

공황이 오더군요...어질어질..가슴답답하고...쓰러질듯하고, 비현실감에..
특히 전 춥거나 볓이 강하게 내리쬘때 공황이 더욱더 다가오죠 ;; 
하지만 전 햇볓이 강하게 내리쬐고 땀이 비오듯 내려도 속으로 생각했죠..
괴안아...난 인지치료에서 받은 여러가지 기술을 써먹을때가 왓어..

먼저 호흡을 가다듬었어요..후하후하~~
마음급하게 먹지 않고 천천히...가도 괜찮아..좀 늦어도 괜찮아..
느긋한 마음을 갖자...제가 무엇을 하려고 하면 좀 급해지고 그러다보면
교감신경계가 부교감신경계를 누르고 마이 튀어 나와서 절 괴롭히죠 ㅠ_ㅠ;

가다가 정말 쓰러질거 같았어요..제가 시러라 하는 햇볓을 받는다는건
너무너무 힘든거잖아요??ㅎㅎ; 그렇지만 힘들다고 이제 안할수는 없다고 
생각했습니다..치료전에는 생각할수 없던 일이죠 ; 조금만 힘들면 집으로
가는 저였으니깐여 ; 하지만 저 꿋꿋히 갔습니다. 주저앉고 싶었습니다.
가다가가 너무 어지러워서 을 잡고 천천히 쉬었습니다...그러니 좀 낳아졌습니다.

절대 쓰러지진 안잖아요??여러분도 알고 계시죠 ㅎ
그렇게 힘들게 전 일을보고, 집에 왔습니다..뿌듯했죠..
갔다와서 병원을 가기 위해서 준비를 했죠;;

병원가려면 한 30분정도 여유가 있었어요..그래서 알람을 맞추고
잠깐눈을 붙인다는게 그만......................쩝-0-;
벌써 여러분 지레 짐작 들어갑니다 ㅋ근데 그 지레짐작이 바보가
아닌 이상 다 맞다는거 ;;;

네 맞아요...그냥 자버렸어요..ㅠㅠ
일어나보니깐 10시가 다되어 가더군요 ;;
근데 어떻게 저 한번도 안일어나구 그냥 그렇게 잘수가 있는지 ...
너무 어이가 없었습니다..

그런데 더웃긴건요 ㅠㅠ 제가 지금까지 잔것중에서요..
제일 꿀맛처럼 너무 달콤하게 한번도 깨지도 않고 푹 잘잤다는거에요 -0-;;;

여러분에 걱정에 빗나가는 일을 저질러서 정말정말 ㅈㅅ합니다;;
저도 다른걸로 연락이 안되면 면목이라도 서는데 면목이 안스네요ㅠ
수업시간을 빼먹다늬..이런...ㅋ

걱정해주셨다는거 들었어요..정말 감사드리고요..수업내용 역시 알차고
재미있었을것 같아요..ㅎ 빠져서 좀 안타깝지만...살다보면 이럴수도 있다는거;;
그래도 이렇게 쓰고 나니깐 편안해지네요...부교감 신경계가 작동했나봐요 ㅋ

모두에게 정말정말 ㅈㅅ하구요..담주에 계획이 어떻게 되는지 궁금합니다 ^^