잘 들어가셨나요?
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작성자 운영자관련링크
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다들 직장에서, 가정에서 바쁘게 아침시간을 보내시고 계시겠죠?
저도 아침 부터 꽤 바쁘네요, 사람도 많고... 그래도 감기도 많이
괜찮아지고 힘이 납니다^^
목요일 저녁 시간 여러분들 뵙는 것 만으로도 에너지가 충전 되는 것 같아요.
인지행동 치료가 여러분들 뿐 아니라 저한테도 많은 도움이 된답니다.
긍정적이고 적극적으로 변해 가는 모습을 지켜 보면서 도전 해 보고 싶은 용기도
생기고, 반성도 하게 되죠.
지금 까지 배워 왔던 것들 바쁘시더라도, 한번 씩 떠올려 보시고요.
복식호흡 연습 많이 하세욧.
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자
정말이쥐..많은 도움을 받고 있어요*^^*
짐두 복식호흡과 이완 운동을 따라 해봤는데 아직은 쬠 서투네여...
어제 복식 호흡 기록지를 만들어 봤는데 여기서는 보낼수가 없는것 같아 쬠 아쉽네여.....그럼 오늘두 즐거운 하루 보네세요....
운영자님의 댓글
운영자
말로만 듣던 복식호흡.직접 해보니 뭔가 감이 오는것 같은 느낌이네요.
시간 나는데로 틀리는지 맡는지는 모르겠지만 흉내는 내고있어요.
하나 들이마시고 (배내밀면서) 둘 편해지고 (슴내쉬고)......어제 이후 기분이 많이 좋아졌어요 . 모두다 원장님 에이미님.제제님 그리고 우리30기 여러분들 덕분아닐까요? 우리모두 아자아자 30기
운영자님의 댓글
운영자요즘 감기가..잘 낫지 않고 오래간다 하더라구요..이궁..저도 그날 수업듣는데..에어컨 바람에..콧물이 살짝 나더니만..괜찮아졌네요..찬 음식 드시지 않는게 좋을듯..