몇 달 전만 해도 제게 엄청난 변화가 왔습니다. 공황으로 인해 걷는 것도 힘들었고, 하루하루가 원인 모를 병에 걸렸다는 불안과 고통의 연속이었습니다. 그러나 여러 좋으신 분들과 같이 인지 행동 치료 받고 있는 지금 마음만은 매우 편안합니다. 어떻게 잘 못되겠다는 쓸데없는 걱정은 이제 안함니다. 현재 간혹 겪는 공황(갑자기 왔다가 나도 모르게 지나가는 정도), 근육 긴장등으로 인해 몸이 뻐근한 불편만 있을뿐 일상생활에 지장을 받지는 않습니다. 예전에는 이런 증상으로 인해 매우 괴로워 했지만 지금은 점점 나아지고 있다는 자신감과 완치 될수 있다는 확신을 가지고 있으며 공황 이전 보다 더 나은 상태로 또 다른 변화를 하기 위해 열심히 준비하고 있습니다. 다들 열심히 노력 합시다. 변화를 위해서는 어느정도 고통은 참아내야 합니다.