공황클리닉게시판

이제는 약 없이도 불안하지 않아요.~..

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작성자 운영자
작성일21-04-23 10:30 조회99회 댓글2건

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- 반신반의했던 인지행동치료를 3번 받고난 후 제 소감은 한마디로 "이제는 살것같습니다"라고 말하고 싶습니다.
 처음에 병원에 올때는 이 병이 이렇게 공부 한다고 나을 수 있을까? 라는 의문이 들어 의사선생님 말씀도 하나도 귀에 들어오지 않았어요.
 하지만 지금 제상태는 저도 믿기지 않을 정도로 자신있어지고 불안감도 거의 없어졌습니다. 딸이 벽에 크게 써 붙여 놓은 근육이완순서에 따라 시간이 나는대로 열심히 연습하고 있습니다. 한마디로 죽을것 같았던 불안감은 사라지고 이제는 살것 같습니다.
그리고 특히 저는 한밤중에 자다가 이유없이 가슴에 열이나서 괴로왔었는데 그 증상도 지금은 많이 완화됐습니다. 원장님! 감샵니다. 

댓글목록

운영자님의 댓글

운영자

좋아지셨다니 축하드립니다~
물론 불안이란 것은 필요한 정상반응입니다.
그러나 위기상황이 아님에도 항상 긴장상태였으며 그렇기 때문에 불안하셨었지만 이제 위기상황이 아니라 긴장할 필요 가 없다는 것을 인식하였기 때문에 편안해지신 것이 아닐까 생각합니다.
앞으로 더욱더 힘내시고요, 행복하세요~^^

운영자님의 댓글

운영자

할머니가 좋아지셨다니 다행입니다.
증상이 없어지니 편하시겠습니다. 이제는 만약 다시 그 증상이 와도 그전처럼 힘들지는 않을 것이니 또한 안심하시기 바랍니다.

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