공황에 대하여 더 깊게 공부해 보는 시간입니다.
신체증상은 어떤게 있는지, 그 때의 두려운 생각은 어떤게 있는지, 공황이 오면 어떻게 행동하게 되는지를 알아보겠습니다. 그러한 신체증상이나 생각, 행동은 각각 왜 그렇게 생기게 되는지도 알아보겠습니다.

심장이 뛰거나 숨이 막히거나 손에 힘이 빠지거나 어지러운게 두려웠던 사람들은 그 증상들이 왜 생기는가를 자세하게 알고나면 그런 증상에 대한 두려움이 사라지거나 훨씬 덜하게 될 것입니다.