11월20일은 공황탈출 자조 모임이 있는 날이었어요. 
25기 분들과 수업을 같이 듣고난 후 
서로 경험담도 나누고, 궁금한것들과 조언을 나누는 시간을 가졌습니다.

<간단히 오늘 나누었던 내용을 적어봤어요...>

회장님: 25기 여러분들~ 교육을 마치고나서 자조모임을 하게 되면, 공황이
        두렵지 않으실 꺼에요. 오히려 공황 때문에 얻은 것도 있구요. 
        긍정적으로 생각을 바꿔 나가면서 아주 편안해 졌어요, 여러분들도 편해 지
        셨으면 좋겠어요.

000: 복식호흡 연습 꼭 하세요. 도움이 많이 됩니다. 저는 공황 증세가 20 여년 전 
     부터 있었는데 요즘은 아주 편하게 지내고 있습니다. 

000: 내성적이고 소심한 성격이 공황 장애에 영향을 미치는 것 같아요. 여기 모인 
     분들도 저처럼 소심한 성격이신지 궁금해요.

000: 네 저도 소심하고, 걱정이 정말 많아요. 좀 그런 영향은 있는것 같아요.

000: 대처카드를 꼭 만들어 보세요. 저는 대처 카드가 정말 도움이 많이 됬어요.

000: 이 수업을 들으면서 복식호흡과 대처카드 그리고, 생각 바꾸기등 노력을
     많이 하신 분일 수록 결과가 좋더군요. 

000: 마음을 이쁘게 가져봐요. 편해 질 겁니다...

자조 모임 여러분들 오늘 시간 내주셔서 감사드립니다. 
앞으로 자조모임이 더욱 활성화 되고 기다려지는 모임이 될 수 있도록 노력할께요. 
자조모임 선배님들!! 지금 교육을 받고 있는, 그리고 앞으로 교육 받을 후배님들에게
관심과 조언 부탁드려요. 그럼 다음 모임 때도 웃는 모습으로 뵙겠습니다.