저번주가 어떻게 지나갔는지도 모를 정도로 바쁘게 살았다.

과연 공황이 꾸준히, 지속적으로 나타난다면 또는 나타난다고 생각이 든다면 지금처럼

내가 하고 있는 일에만 몰두하며 바쁘게 지낼 수 있었을까?

그래서인지 조금은 피곤하지만 지금의 나는 너무 행복하다.

 
지난주에 근육이완을 배웠다. 

병원에서 다같이 연습했을 당시 내가 느낀 증상은 굉장히 나른하며, 누워서 자고 싶을 

정도로 졸음을 느꼈다. 집에 돌아와서 다시 해본 결과 전보다는 그 나른함과 졸림이 덜

하였으나 비슷함을 느꼈다. 따라서 이 훈련을 통해 몸소 느낀것은 공황이나 또다른 위험

에 직면했을때 과도한 근육경직이나 떨림등을 완화시킬 수 있다라는 것이다.

하지만 의문이 드는것은 과연 실제상황에서도 연습때와 같이 적용가능할까? 라는 것이다.

이런생각이 드는건 아직 연습이 부족한 탓이겠지?*^^*  지난주의 연습 부족과 나태함을

스스로 반성해 본다.