지난주소감올립니다.
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작성자 운영자
작성일21-04-22 11:24
조회107회
댓글3건
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지난주에 복식호흡과 교감,부교감을 배워 연습을하고 있는데
우울감이 많이 완화되었고 편한함을 느낄수있었다.
신체감각을 조절하는법
긍정적인 사고와 마음의 스트레스를 이겨내는 조절을 대처할수있었고,
두려워하는 장소를 회피하지말고 편안하게 보낼수있었다.
공황이오면서 한모금도 하지않던 음주도 2잔정도 해보았고
하루에도 여러번씩 오던 우울감도 친구들모임때도 이겨낼수있었다.
수업을 받으면서 행복해지는것 느낄수있다.
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자
저는 22기 인지행동치료 수업을 받다가 사정상 수업을 23기로 연기하고 있는데요
님의 글을 읽으니 좀있으면 다시 받게될 수업에 기대감이 커집니다
점차 좋아지고 있는 님께 박수를 보냅니다^^*
운영자님의 댓글
운영자
하시는 사업도 훨씬 잘 되실 것입니다.
사람 대하는 것도 더 즐거우실 것이고, 이 더위도 달리 느껴지실겁니다.
운영자님의 댓글
운영자지난주부터 계속 좋아지시는 모습 보여주시네요. 축하드립니다. 그모습에 저도 자극받아 많은 도움이 되네요.