지난 시간에 우리는 얼마나 많은 오류가 있는 생각들을 하여 왔던가를 알았습니다. 지레짐작, 과일반화, 재앙화사고, 흑백논리, 강박적 부담, 장점 무시.... 등등

이번 시간에는 공황때 떠오르는 공포스런 생각은 어떤 오류가 있고 어떻게 마음 속에서 전개되어 공황으로 발전되는지, 어떻게 이런 생각들을 차단할 수 있는 지를 배우겠습니다. 이제 불안과 공황의 근원에 다가가서 뿌리를 뽑는 작업을 하게 되겠습니다.

막바지 더위에 건강하시고 내일 뵙겠습니다.