오늘 저녁에 19일 자조모임 개최를 위한 회장단과의 예비모임을 가졌습니다. 
늘 그랬지만 오늘도 진지하면서도 재미있고 유쾌한 시간이었습니다. 비오는 날에 먹는 돼지두루치기도 별미였습니다. 밤까시님은 어찌나 열의에 차셨는지 얇은 자켓에 반팔 티 하나 걸치고 오셨더라구요. 다들 부러워했답니다. ^^ 다만 헤어질 때 제가 드리는 우산도 안가져 가시고 비맞고 가셔서 걱정이 되었습니다. 
잘 들어가셨는지요.
회장님은 역시나 귀여운 아들을 데리고 오셨더군요. 고녀석, 무지 지루했을텐데도 참 잘 참아주더군요. 호호. 
총무님은 얼굴이 더 뽀얗게 되서 오셨구요.. 피부 유지 비결이 뭔가요? 후후. 
숲소리님은 병원에 들리셨다가 저랑 같이 모임에 왔는데, 이제 비오는 날쯤은 더이상 문제가 아니시더라구요. ^^ 

오늘 토론은 두가지 주제였는데 자조모임 때 진행되어야 할 내용들과 자조모임이 해주어야 할 개별적 지원에 대해서 집중 토론을 나누었습니다. 
다음을 참고하시고 자조모임 때 더욱 알찬 시간이 되시길 바랍니다. 
수고해주신 회장님, 편집위원장님, 총무님, 사회자님께 감사드립니다. 

[ 19일 자조모임 진행 순서 ]

1. 회원 근황 나누기 
   근황을 나눌 때는 소개 시간이 너무 길지 않도록 하자는 의견이 나왔습니다.
   진행 상 주어진 시간이 짧아 사적인 이야기를 할 시간은 따로 시간을 두자는 거죠.

2. 졸업생 수기 발표 / 나의 공황 극복담
   최근 졸업하신 분들중 한 사람이 수기를 발표하고, 또 회원중에 한 사람이 자신의 
   공황에 대해 대처하고 있는 좋은 방법들에 대한 이야기를 나누는 시간을 가집니다.  
   
3. 교재 리뷰 
   인지행동치료 교재를 다시 요약 정리하여 잊었던 내용을 다시 상기시키고 적용해 
   볼 수 있도록 하는 시간입니다. 

4. 전문의 특강 
   자동적 사고를 찾아내는 방법, 타당성을 평가하는 방법, 그리고 효과적으로 고치는 
   특별한 방법들

5. 공지사항*(아래 참조) 및 회원 동정 발표 
   
6. 폐회 

[ * 공지사항 시 개별적 지원 방안 ]

1. 소그룹 형성 
    다양한 신체감각 극복하기 반 - 이종한 회장님
    광장공포증과 폐쇄공포증을 극복하기 반 - 정유호 진행자님
    막연한 두려움과 불안한 생각 극복하기 반 - 한성필 편집위원장님/김성용 총무님
    
 위와 같은 테마를 정해 그에 해당되는 소그룹 장이 회원을 모집하여 취약한 부분을 
 서로 돕고 다양하게 연구하는 것입니다. 자조모임의 시간 외에도 소그룹 장의 재량에
 의해 모임을 가져 공황을 각개격파할 수 있도록 하자는 취지입니다. 
  
2. 일대 다수 지원 
   그룹치료의 장점을 살려 가장 힘들어 하는 한 사람의 문제를 놓고 각 회원들의 
   경험에 의한 다양한 의견과 다양한 관점에서 문제를 해결하고자 하는 취지입니다.
   다른 사람들의 경험이 곧 내 이야기가 될 수도 있다는 점에서 의미있는 시간이 
   될거라는 말이죠. 

3. 다양한 데이터 확보 - 설문지 작성

   매 시간마다 다양한 설문을 통해 회원의 의견을 듣고 자료를 확보하고자 함입니다. 
   단 설문 내용은 진지하고, 깊이있게 다루자는 의견이 나왔습니다. 

4. 자조모임 자체 홍보물 - 소식지 또는 팜플렛  
   자조모임 자체 소식지나 팜플렛을 제작하여 원내에 비치해 놓고 어렵사리 병원을 
   찾는 공황환자들에게 좀 더 다양한 정보를 제공하는 것입니다. 
   또한 불특정 다수에게 공황을 알리는 것도 중요하나 인지치료를 마치고도 여전히 
   불안을 떨치지 못해 힘들어하는 자조모임의 회원들에게도 좋은 자료가 될 것입니다. 

5. 자조모임 운영 회비 모으기
   매 월 1만원씩 모임 시작 전에 총무님에게 내주시기 바랍니다.
   총모금 금액을 알려드리고 다음달에 회비 출처를 알려드립니다. 
   주 회비 용도는 매 회 모임시 다과준비, 졸업식 선물, 자조모임 자체 노출훈련시
   지원, 장학금 등으로 쓰일 예정입니다.