다중채팅
등록일 2004/11/09 오후 10:10
내용 [skylove] 안녕하세요. 저는 양간호사입니다.
[mysunmin] 안녕하세요
[mysunmin] 저 임유경이예요
[skylove] 안녕하세요
[skylove] 헥헥..
[skylove] 힘들다..
[mysunmin] 안녕하세요
[skylove] 네,
[skylove] 반가워요.
[skylove] 임유경님이시죠?
[mysunmin] 오늘 몇번 핸드폰 했는데 안받으시데요
[mysunmin] 녜
[skylove] 안녕 베베
[mysunmin] 배근 안녕
[bebe9303] ㄴㅔ]
[bebe9303] ㅂㄱㅂㄱ
[skylove] 아까 회장님도 계시던데 어디 가셨을까요
[bebe9303] 휴
[bebe9303] 아
[mysunmin] 글쎄요 방에 암호가 되있어서
[skylove] 원장님은 조금 늦으실 수도 있다고 먼저 하고 있으라셨답니다.
[mysunmin] 저 양간호사님께 물어볼게 있어요
[skylove] 그러게요.. 저도 회장님이 개설한 방에 들어가려고 했더니..
[skylove] 아, 네
[skylove] 뭔가요?
[mysunmin] 제가 볼 때 저는 증상이 20년 가까이 됐거든요
[skylove] 네
[bebe9303] 작업하다가
[mysunmin] 그래서 못가는 곳이 많아요
[skylove] 네
[mysunmin] 생활의 불편을 느낄정도로
[skylove] 네..
[mysunmin] 그런데 다른분들은 증상은 심해도 못가는 곳은 별로 없더라구요
[mysunmin] 그래서 요새 약을 안먹는데
[mysunmin] 약을 먹으며 인지치료를 받는게 더 좋을까요?
[skylove] 주관적인 느낌은 다들 틀리니까요... 그분들이 못하시는 것을 나무님은 하실 수 있잖아요.
[skylove] 약을 먹을때와 안먹을때의 차이는요?
[bebe9303] 문자잘받아어요
[skylove] 그래요, 배근학생
[mysunmin] 음 약을 안먹을 때는 못가는 곳이 70이라면
[bebe9303] 황져
[bebe9303] 황
[mysunmin] 약을 먹을 때는 50정도 못간다. 그리고 가더라도 마음ㅇ의 부담이 덜하다 정도
[bebe9303] 씨,
[bebe9303] 잘계세요
[mysunmin] 베베 미안
[mysunmin] 안돼
[bebe9303] 네ㅐ
[mysunmin] 내가 양간?사님께 꼭 묻고싶었거든 미안..호호
[skylove] 약도 분명히 공황 증상을 없애주는데 큰 작용을 합니다. 음.. 베베 학생. 들으면 도움이 될테니 잘 봐바요..
[skylove] 하하..
[skylove] 약도 꾸준히 먹어주면서 때가 되었다 싶을 때 끊으세요.
[mysunmin] 베베는 약 잘먹어?
[mysunmin] 중독성은 어느 정도예요?
[skylove] 중독성은 없습니다.
[bebe9303] 전 약 안먹여요
[skylove] 중독이라는 단어는 담배중독, 마약중독, 카페인 중독에 쓰이는 거죠..
[mysunmin] 혹시 병원에 씨프람이라는 약도 있나요?
[mysunmin] 왜 약 안먹어?
[bebe9303] 졸ㄹㅕ요
[skylove] 워낙 약 종류가 많아서... 약품명으로는 잘 모르겠네요...
[skylove] 있는 것도 같은데 우리병원에서는 잘 안씀
[mysunmin] 나도 고 1때 처음으로 공황생겨서 많이 고생했는데
[mysunmin] 학생은 아무래도
[skylove] 약은 내가 불안하거나 조절할 수 없는 신체적 증상을 완화시키는데 큰 역할을 합니다. 처음부터 생각바꾸기가 잘 되지 않는 상황에서
[skylove] 약부터 끊고 생각바꾸기 먼저 시도해보는 것은 그리 좋지 않아요.
[mysunmin] 아무래도 먹어야겠구나. 약에 대해서는 늘 만감이 교차해요.
[bebe9303] 그런데 전 가끔왕요
[mysunmin] 그런데 우리 기수가 갈수록 열의가 떨어지는 것 같아요
[mysunmin] 응, 베베
[skylove] 음... 하시는 분은 계속 잘 하시고 있어요...
[skylove] 좋지 않은 영향은 받지 마시길.. ^^
[skylove] 베베 왜요?
[mysunmin] 아무래도 단합대회를 한번 해야할 듯 하지요
[mysunmin] 베베?
[bebe9303] 몰라요 막 목이
[bebe9303] ㅋㅋ
[bebe9303] 조이고]
[skylove] 그러게 말입니다. 나무님. 단합대회를 한번 하세요.. 회장님을 졸라서요..
[skylove] 음..
[skylove] 오늘 그랬나요? 베베?
[mysunmin] 나도 며칠 전에 신체증상이 한번 심하게 왔어. 오랜만에.
[bebe9303] 네
[skylove] 어떤 상황에서 공황이 왔나요?
[mysunmin] 힘들었겠다
[bebe9303] ㅠ ㅠ
[skylove] 자, 이제 우리가 생각바꾸기 초입에 들어갔습니다.
[skylove] 지금부터 서서히 공황을 분석하는 자세를 가져야 합니다.
[skylove] 나무님의 글을 보면 아주 훌륭히 해내고 계십니다.
[bebe9303] ㅊㅏ타을때
[skylove] 베베도 한번 읽어보시고, 제발 숙제좀 올려주세용 ^^
[bebe9303] 네
[mysunmin] 저는 날마다 단전호흡 수련을 하는데 불안이 생기더라구요
[skylove] 하하..
[bebe9303] ㅎㅎ
[skylove] 그건 왜죠?
[mysunmin] 수련 중에 생각이 났는데 제가 공황이 올때 느끼는 감각을 끔찍하게 싫어하기 때문에
[skylove] 네
[mysunmin] 공황이 저한테 붙어있는 것같아요
[skylove] 마치 청개구리 같이
[mysunmin] 베베도 그치? 싫지?
[bebe9303] ㄴㅔ-
[skylove] 공황아, 그래서 너를 어떻게 해줄까? 엎어줄까? 메쳐줄까? 까불래?
[skylove] 이렇게 얘기라도 할 수 있다면 좋겠네요.
[skylove] ^^;;
[mysunmin] 어지간하면 그러는데
[mysunmin] 꼭대기에 올라가면 본능적으로 도망가고 있어요
[mysunmin] 공포가 절정에 이르면
[skylove] 꼭대기에 가면 대체 어떻게 될 것 같습니까?
[mysunmin] 늘 그타령이 그타령이죠 죽을 것같고 미칠 것같고....호호
[mysunmin] 베베는 어때? 불아닝 꼭 대기에 이르면
[mysunmin] 불안이
[skylove] 많은 사람들은 돈을 주고 자이로드롭을 탑니다...
[skylove] 엘리베이터는 공짜인데...
[mysunmin] 그러니까요
[skylove] 잘 타면 될텐데..
[mysunmin] 몰핀이 어떤 사람한테는 치료약이지만
[mysunmin] 어떤 사람에게는 마약이잖아요
[skylove] 흠...
[mysunmin] 베베? 기도하시나요?
[skylove] 그래서 최근 나무님의 공황에 대한 어떤 분석을 하셨나요?
[skylove] 베베님이 쓰시기가 좀 힘이 드신가봐요
[mysunmin] 음
[bebe9303] 네
[mysunmin] 책에 나온거랑 똑같아요
[mysunmin] 늘 가슴이 아프고 목이 답답하거든요
[bebe9303] 키보드가
[mysunmin] 제가 어제 저를 관찰하니까
[bebe9303] 저 기도해요ㅕ
[mysunmin] 가슴이 아프면 거의 심장마비와 연결을 하고
[bebe9303] 매일ㄹ이요
[bebe9303] 네
[skylove] 새로산 컴퓨터 키보드가 익숙치 않죠?
[bebe9303] 네
[skylove] 베베님... 기도하는 시간 조금 아껴서 공황에 대한 분석도 해보세요.
[skylove] 음.. 그렇군요.
[mysunmin] 하여튼 크고 작은 감각을 부정적으로 연결시키는 것은 분명해요
[bebe9303] 네
[skylove] 일종의 재앙화 사고를 하고 계시군요.
[mysunmin] 그렇죠
[bebe9303] 전기도하면 좋아지는데
[skylove] 심장마비로 죽은 사람들을 본적은 있나요?
[mysunmin] 그렇기도 해요. 공황은 기분하고 많이 연관이 있는것 같아요.
[mysunmin] 없지요. 듣기만 하고.
[bebe9303] 네
[mysunmin] 그런데 미친 사람을 본적은 있어요
[mysunmin] 안녕하세요
[jaihoon2] 하이
[skylove] 음.. 베베... 기도로서 좋아진다는 말은... 일단 종교적인 면에서 접어두고... 기도를 하기 위해 내 몸을 정갈히 하고 엄숙하고 조용한 분위기에서 나를 성찰하면서 기도하기 때문에 나은 것 같은 느낌이 들 수도 있겠죠.
[skylove] 안녕하세요.
[skylove] 누구실까요?
[bebe9303] 네
[jaihoon2] 맘짱 입니다
[skylove] 아, 네. 안녕하세요.
[jaihoon2] 하이
[mysunmin] 반갑습니다
[jaihoon2] 네 선생님
[mysunmin] 양간호사님 저 아무래도 나가야겠어요
[skylove] 앙.. 한참 진지했는데..
[mysunmin] 우리 딸네미가 자고싶다고 사정을 하다못해 울고있네요
[skylove] 왜요? 아이가 보채나요?
[skylove] 아, 그렇구나..
[mysunmin] 예스
[mysunmin] 아줌마의 비애
[skylove] 그러게요.. 몇년 후의 저의 모습이겠네요
[skylove] ㅋㅋ
[mysunmin] 졸릴땐 무조건 엄마?니다
[mysunmin] 죄숑해요 대화 재미있게 나누세요
[skylove] 그래요, 오늘 즐거웠습니다.
[mysunmin] 그럼 안녕
[skylove] 많은 숙제를 떠안고 가시네요.
[skylove] 베베님.
[bebe9303] 네
[skylove] 이제 베베님의 공황에 대해 좀 이야기를 나누어 볼까요.
[bebe9303] ㄴㅔ
[bebe9303] 전.............
[skylove] 오늘도 목이 조이고 숨이 막히는 일이 있었다구요?
[skylove] 네
[bebe9303] 네
[skylove] 언제 그랬나요?
[bebe9303] 낮에요
[skylove] 무엇을 할때였나요?
[skylove] 안녕하세요.
[pjh1258] 안녕하세요~
[skylove] 누구시죠?
[pjh1258] 사불카페운영자입니다
[skylove] 아, 안녕하세요..
[pjh1258] 님은 뉘신지..?
[skylove] 하이구.. 저번주에 두분 다 뵈었는데도 금새 까먹었네요.
[skylove] 지는 양간입니다.
[pjh1258] 물병님었던가?
[pjh1258] 아하 ㅎㅎ
[skylove] ^^
[pjh1258] 보라색이아니라 못알아봤네요
[skylove] 넹.. ^^
[skylove] 베베님 계속 이야기 해보세요
[skylove] 사불반은 카페 채팅운영이 아주 성황리에 운영되고 있다는 이야기를 들었습니다.
[bebe9303] 답답하고요
[skylove] 부러버랑~
[skylove] 네.. 베베님
[bebe9303] 배가
[bebe9303] 아프고
[bebe9303] 기절할것하고요
[skylove] 오늘 버스를 탔나요?
[bebe9303] ㅇㅏ니요
[skylove] 그런데 왜 그런 현상이 생겼나요?
[bebe9303] 모르겠어요
[skylove] 흠.. 그건 자신만이 알수 있는거예요. 누가 찾아주는 것이 아니라..
[skylove] 왜 아무렇지도 않는 상황에서 기절할 것 같은가.... 왜 배가 아픈가... 배가 아파서 어찌 되었나
[skylove] 그것을 곰곰히 따져봐야해요.
[bebe9303] 걱정 때문에
[bebe9303] ㅋㅋ
[skylove] 배가 아프거나 기절할 것 같은 생각으로 오늘 어떻게 했어요?
[bebe9303] 복식호흡이요
[skylove] 그랬더니 어땠나요?
[bebe9303] 차차 편안해지고 피곤해져요
[skylove] 편안해지는 건 알겠는데, 피곤해지다니요?
[bebe9303] 전 조금만 힘들어도 ㅍㅣ곤해요
[skylove] 안녕하세요. 원장님
[medihelp] 수고 많습니다
[medihelp] 늦어서 죄송합니다
[bebe9303] 원장님 안녕하세요
[medihelp] 배근이 잘 있었어?
[bebe9303] 네
[medihelp] 사불 총무님이 오셨네요
[bebe9303] 그런데
[bebe9303] 좀
[pjh1258] 네 안녕하세요
[medihelp] 공황 총무와 회장, 사회자는?
[skylove] 음... 숲소리님은
[skylove] 지금 다운 받는 중이라고 연락이 왔구요
[skylove] 좀전에 임유경님께서 채팅하시다가
[skylove] 아이가 울어서 나가셨어요.
[medihelp] 사회자가 이제 오셨네요
[medihelp] 안녕하세요?
[chung112] 반가와요..
[chung112] 늦은 밤에
[chung112] 너무 반갑습니다..
[bebe9303] 112님 안녕하세요
[medihelp] 오늘은 참 포근한 밤 날씨입니다
[chung112] 반가와요..
[skylove] 어서오세요..
[medihelp] 19도 입니다
[bebe9303] ㄴㅔ
[chung112] 가을 잠바가 버거울 정도로 따뜻했던것 같아요..
[medihelp] 올 가을은 참 길어요
[bebe9303] ?은데
[chung112] 가로수 낙옆들이 우수수 떨어지니
[skylove] 헐..
[medihelp] 여러가지 어려운데 날씨라도 이렇게 도와줘서 다행입니다
[jaihoon2] 죄송
[chung112] 그렇습니다.
[jaihoon2] 어디 갔다왓오요
[medihelp] 낙엽도 너무 곱게 떨어집니다
[bebe9303] 네
[medihelp] 유호님은 근무중이세요?
[skylove] 팔달산 정상에서 보니 형형색색.. 곱게 물들었더군요.
[chung112] 퇴근했어요..
[skylove] 피쒸방~
[skylove] ㅋㅋ
[chung112] ㅎㅎ
[medihelp] 잘 깔립니까?
[chung112] 네..
[medihelp] 자바 뭐란거
[chung112] 이상없이..
[bebe9303] 언제 갔어요
[medihelp] 어딜?
[bebe9303] 팔달산
[skylove] 주말에요
[medihelp] 유호님, 채팅 운영에 대해서 논의를 좀 합시다
[bebe9303] 아
[chung112] 네..
[chung112] 이곳두 여러번 와 보니깐
[medihelp] 문제점을 먼저 각자 입장에서 한 마디씩 합시다
[bebe9303] 병원1층어땐요
[chung112] 많이 적응이 되는 것 같습니다.
[skylove] 어서와요 은숙씨
[medihelp] 원활한 운영과 장기적인 안정적 운영을 위하여
[rue4444] 선새생님
[rue4444] ^^
[rue4444] 저요
[skylove] 네, 오랜만이네요.
[rue4444] 오늘 버스 탓어요
[skylove] 그래요, 글 봤습니다.
[medihelp] 논의를 합시다, 은숙씨 반갑습니다
[bebe9303] 누구요
[rue4444] 누가 누구신지 잘 모르겠어요
[medihelp] 유호씨는 왜 퇴장했어요?
[skylove] 저는 양간호사
[rue4444] 네
[chung112] 꺼졌습니다.에러
[rue4444] 간호사님은 알아요^^
[rue4444] 저 괜찮아 졌어요
[medihelp] 홈페이지 문젠가요?
[rue4444] ^^
[skylove] 112님은 숲소리님
[bebe9303] 전 12기이요
[rue4444] 아~
[rue4444] 카페에 갔는데
[rue4444] 방이 없더라구요
[jaihoon2] 전 맘짱 입니다
[rue4444] 그래서 여긴가해서
[skylove] 이제 계속 여기서 해요.
[rue4444] 네네
[rue4444] ^^
[rue4444] 언니네집에
[rue4444] 인터넷이 15일날 깔려가지고
[rue4444] 직므은 피씨방이에요
[rue4444] 지금은
[medihelp] 여러분들, 주목 좀 합시다
[rue4444] 네
[medihelp] 다함
[medihelp] 께
[bebe9303] 네
[skylove] 네
[medihelp] 상의를 합시다
[medihelp] 채팅방 운영에 대하요ㅕ
[rue4444] 네^^
[bebe9303] 네
[medihelp] 먼저 문제점을 좀 지적해 보시죠
[skylove] 튕기셨나봐요.
[medihelp] 아무거나 하나씩
[medihelp] 이야기를 해 봅시다
[bebe9303] 진행
[chung112] 네...제가 먼저 말씀드릴께요,,,부담없이..
[medihelp] 그래요
[chung112] 인터넷 상이지만 정기적인 모임을 가지는 것은 공황을 겪었던 사람에게는
[medihelp] 예
[chung112] 많은 도움을 준다는 생각이고
[chung112] 또, 마음의 안정도 도모하는 것 같습니다....
[chung112] 지금에서는
[chung112] 아직은 시작단계로,
[chung112] 병원측에서만 지금과 같이 신경을 써 주신다면 얼마 지나지 않아
[medihelp] 잘 될거란 말씀인가요?
[skylove] 지속적인 유지가 중요하다는 말씀?
[chung112] 자조모임성격으로 발전하여 스스로 잘 해나고 활성화될것으로 생각합니다.
[medihelp] 다른 분은요?
[chung112] 지속적인것은 고민하지 않아도 그렇게 될거라 확신합니다...
[medihelp] 부담없이 한마디씩
[rue4444] 에고고
[rue4444] 게시판을 보려니까까
[medihelp] 사불 총무님은?
[rue4444] 그냥 나가지네요
[skylove] 루님, 다시 방가.. 정기채팅에 대한 문제점이 무엇인지 하나 이야기 해보세요.
[pjh1258] 전 그냥 이대로가 좋은데요.
[chung112] (루님 오셨군요...반가와요...귓속말임)
[rue4444] 저는 별 문제점을 잘 못느끼끼겠는데요
[rue4444] ^^
[medihelp] 양명화 간호사는?
[chung112] bebe님도 한말씀...
[chung112] 부탁드려요..
[rue4444] 에고~
[skylove] 매 채팅때마다 특별한 주제가 없어서
[skylove] 사람들이 잘 오지 않는 것 같습니다.
[skylove] 그리고 채팅을 어려워하는 것도 하나의 이유고요...
[rue4444] 아~
[skylove] 게시판을 활용하는 것보다는 채팅은 탓수도 빨라야 하고..
[rue4444] 저는 집에 인터넷이 안되서 피씨방으로 왔어요
[skylove] 부담도 느껴진다는 말씀들을 많이 하십니다.
[bebe9303] 아
[chung112] 네..
[rue4444] 음~
[jaihoon2] 114
[skylove] 공황환자분들의 개별적인 특성을 살펴보면... 아직 채팅을 마음놓고 할만한 상황이 안되는 분들이..
[skylove] 종종 있습니다.
[rue4444] 아~전 몰랐네요
[bebe9303] 주제도 그렇고 스토리
[skylove] 개별적 상황은 그렇다 치고.. 주제는 확실히 정해서 잡담으로 끝내는 일은 없어야겠죠.. 그 주제를 어떻게 정하는지는 공황을 겪으시는 분들 스스로가
[rue4444] 저는 그냥 여기 들어오면 맘도 편해지고 참 좋던데~
[skylove] 찾아보시는 것이 더 좋을 것 같고.. 치료진은 답변을 해주시는 것으로
[skylove] 이끌어져야 할 것 같아요.
[skylove] 제 의견은 끝
[skylove] 다른분들은요?
[rue4444] 그럼 그 주일에 주제를 몇가지 정해 놓고
[rue4444] 환자들에게 어떤 주제가 좋을찌
[rue4444] 투표식으로
[rue4444] -_- 이건 좀 그런가?
[chung112] soundmind님은 누구신지...
[skylove] 네, 잘 해보겠습니다.
[skylove] 원장님이십니다.
[soundmind] 원장입니다
[rue4444] 원장님 아니신가?
[chung112] 네
[soundmind] 지금
[soundmind] 우리집 컴퓨터로는
[soundmind] 로그인이 안 돼요
[chung112] ㅎㅎㅎㅎ
[soundmind] 그래서 참여자가 적을지도 모르겠습니다
[rue4444] 저런..;;;;;
[bebe9303] ㅁ맞다
[bebe9303] 모임 에서 만나요
[soundmind] 뭐가
[soundmind] 참여자도 너무 적어요
[chung112] 네..
[chung112] 한 기수에 한분만 오시더라도 꽤 많은 참석자가 모일텐데요..
[soundmind] 모이는게 중요한데
[soundmind] 모이게 하여야 하고, 내용도 있어야 하겠습니다
[rue4444] 그러데 주부님들이나 아저씨들이 많이 참여 하지 않는것 같아요
[chung112] ㅎㅎㅎ
[soundmind] 모이게 하는 방법은 어떤게 있을까요?
[soundmind] 한마디씩
[soundmind] 합시다
[rue4444] 가만히 보면 인테넷을 하시는 분이 벼로 없는것 같아요~~~`
[skylove] 저는 매번 문자메시지를 띄우고 이메일, 홈페이지, 카페 공지란에 공지하겠습니다.
[chung112] 네..
[chung112] 저희가 이렇게 공황이라는 주제를 가지고 진진하게 대화를 해 나가고,,,,
[bebe9303] 네
[chung112] 축적된 자료를 홈페이지에 게재하여 간직해 나간다면
[chung112] 모임은 자연스럽게 활성화 될 것이라고 생각합니다...
[soundmind] 감사합니다
[soundmind] 그렇게 희망적인 메시지를
[soundmind] 전해주시니 힘이 되네요
[chung112] ...네......
[soundmind] 그럼
[soundmind] 여기 모이신 분들께서
[skylove] 채팅 갈무리를 필요한 부분에 한해 잘 올려 놓겠습니다.
[soundmind] 다들 홍보에 신경을 써 주시기 바랍니다
[chung112] .네..
[rue4444] 저는 저희 11기 분들께 연락을 해서 월요일 하루 전날 정팅 시간을 미리 알려 드릴께요~```
[skylove] 네
[soundmind] 그것도 한 방법입니다
[rue4444] 그래서 올수 있는 분들은 꼭 들어 오실수 있도록 설득해 보겠습니다
[soundmind] 이 색깔이 마음에 드네
[rue4444] 이뻐요^^
[soundmind] 여기 모이신 분들이
[bebe9303] 네
[soundmind] 이번주에 한번씩
[soundmind] 홈페이지 공황클리닉에
[soundmind] 채팅에 대하여 게시판에
[soundmind] 한 글씩 올립시다
[rue4444] 네네네네네 ^^
[soundmind] 자조모임에도 올리고
[rue4444] 네네네네^^
[soundmind] 그냥 광고글보다
[soundmind] 게시판 자신의 글에서
[soundmind] 이런 내용을 써 올리는게
[bebe9303] 네
[soundmind] 더 호소력이 있습니다
[rue4444] ^^*
[soundmind] 그리고
[soundmind] 주제를 정하자는
[soundmind] 것은 어때요?
[bebe9303] 네
[soundmind] 유호씨는?
[soundmind] 준호씨는?
[chung112] 전,,,글쎄요
[bebe9303] 좋아요4
[rue4444] 전 좋아요^^
[soundmind] 유호씨 생각은?
[chung112] 긍정적인 생각이지만
[chung112] 그렇다고 주제를 자꾸 한정짓는다는 것은 부담되는 요소가 되고 큰 의미를 가지지 못할 것 같다는 사견입니다..
[soundmind] 그럴수도
[soundmind] 있겠네요
[chung112] 개인적인 생각이고,,,주제를 가지다는게
[pjh1258] 이야기가 나오다보면 자연스럽게 진행돼지않을까싶은데요
[chung112] 진다는게 활력을 불어 넣을수도 있다는 생가도 듭니다..
[skylove] 오랫동안 봐온 저로서는... 주제를 정할 때와 그렇지 못할 때 채팅에 임하는 태도가 틀려지더군요.
[skylove] 주제 설정도 신중히 고려해보겠습니다.
[chung112] 누군가 대화를 적절히 조율한다면 금상첨화라는 생각입니다.
[jaihoon2] 전 이만
[soundmind] 시간도 문제입니다
[chung112] 반가왔습니다....
[soundmind] 너무 길어요
[jaihoon2] 그럼.......!~
[soundmind] 중간에 들어온 사람은
[soundmind] 아쉽겠지만
[soundmind] 처음부터 개설하고
[chung112] 네
[soundmind] 마무리 하는 사람은 보통 일이 아닙니다
[skylove] (동감!!) ^^;
[chung112] 네..
[soundmind] 그리고 한명이
[soundmind] 계속 주관해 나가는 것이
[soundmind] 무리입니다
[soundmind] 매주 한번
[rue4444] 정말 힘들겠네요
[soundmind] 두시간 가까이 하더군요
[soundmind] 오래 지속되기 위해서는 조정이 되어야 합니다
[soundmind] 의견 있으신 분
[pjh1258] 그럼 채팅공지띄울때 주제도 같이 띄우면 될꺼같은데요
[chung112] 다른 홈페이지를 운영하는 분의 의견을 한번 들어보도록 하겠습니다..
[pjh1258] 중간에 들어오는 사람있음
[skylove] 제 생각에는 첫 개설 시작은 치료진이 시작해서 10시부터 30분정도는 치료진이 이끌다가 나머지 시간은 자유롭게
[rue4444] -..-
[pjh1258] 그때그때 복사했던거 알려주면 될꺼같구요
[skylove] 사회자가 이끌었으면 좋겠어요.
[skylove] 질문 시간도 첫 30분 정도로 마무리 하는 걸로 하구요.
[soundmind] 사회자도 매주
[soundmind] 한시간 이상씩
[soundmind] 피시방에서 보내는 것도
[soundmind] 쉬운일이 아닙니다
[skylove] 네
[chung112] 치료진을 제외한 서로가 서로를 잘 모르니 중심은 치료진에 모여 의지할 수 밖에 없는것 같습니다...현재로서는...
[chung112] 처음에는 참 어려운 것 같습니다...여러모로..
[soundmind] 다음주에는
[soundmind] 공지할때
[soundmind] 시간을 11시까지로 분명히 정해놓읍시다
[skylove] 네. 그럴께요.
[soundmind] 11시에는 치료진이 나가기로 하고
[pjh1258] 네 그렇게하죠
[rue4444] 그런데요~````11시 넘어서는
[rue4444] 더 이야기 할 사람들끼리
[rue4444] 남아서
[soundmind] 그때 이후 시간을 누구에게 맡기고 나가면 됩니다
[skylove] 그렇죠..
[rue4444] 네네~`
[soundmind] 그리고
[soundmind] 여러분들끼리
[soundmind] 운영자도
[soundmind] 지금은 유호씨 혼자지만
[soundmind] 여러명을 정해서
[soundmind] 돌아가면서 하는 것이
[soundmind] 부담도 없을 듯 합니다
[bebe9303] 네
[soundmind] 매주 들어오기도 어렵고
[rue4444] 그럴것 같아요
[soundmind] 만약 자기 차례 때
[soundmind] 못 들어오면 다른 운영자에게
[soundmind] 부탁할 수도 있으니
[bebe9303] 저도요
[soundmind] 다음 주제는 정해요 안 정해요?
[rue4444] #웃음##최고# 좋은 생각이네요
[rue4444] 정하는것이 좋을듯~
[bebe9303] 후기4
[chung112] 주제에 대한 의견으로는요..
[skylove] 네
[bebe9303] 공황장애 후기
[bebe9303] 주제
[rue4444] 인지치료 후기
[rue4444] ??????
[bebe9303] 치료후
[bebe9303] 네
[chung112] 양간호사님이 정팅모임을 게시판에 게재하시는 것 까지는 당분간 고생해 주셔야 하겠고요,,더불어서...
[skylove] 아 물론이죠
[bebe9303] 그럼저도 도움이
[rue4444] 힘드시겠어요
[chung112] 이번주 정팅의 주제는 어떤게 나을지에 대해 여기 모인 분들에 한정할 것이 아니라
[chung112] 홈페이지에 들어 오시는 모든 분들에게 의견을 묻고 모아서
[soundmind] 그럼
[chung112] 결정하신다면
[soundmind] 유호씨가
[chung112] 네?
[soundmind] 지금 시간이 된다면
[soundmind] 홈페이지 공황 게시판에
[soundmind] 거기 요즘 많이 들어오거든요
[soundmind] 오늘 논의 내용을 올리고
[soundmind] 다음 주제를 물어 보시면
[soundmind] 많은 의견들이 올라 올겁니다
[skylove] 훨씬 많은 공감대를 형성하실 수 있을거예요.
[soundmind] 준호씨도
[soundmind] 듣고 있어요?
[pjh1258] 네
[soundmind] 상담클리닉에
[soundmind] 공고를 해서
[soundmind] 이런 게 있다고
[soundmind] 공황과 불안에 대해
[soundmind] 관심이 있는 분들은 오게 해도
[soundmind] 좋을듯 합니다
[pjh1258] 네
[rue4444] 그럼 저는 그렇게 알고
[soundmind] 유호씨는 대답을
[rue4444] 먼저 나가봐야 할것 같아요
[soundmind] 안 하셨는데
[rue4444] 지금 집이 아니라서요
[chung112] (네,,하는데 까진 해보고요,,)위에 한 말씀 계속 이어 한다면, 홈페이지에 방문하시는 수많은사람의 참석을 유도하므로 여러모로 장점이 될 듯 싶어요..끝...네..
[rue4444] ㅡㅡ;
[rue4444] ^^
[soundmind] 그럼 우리도 이쯤에서 마치는게 어때요?
[pjh1258] 잘가세요~담에뵈요~
[skylove] 늦은 시간까지 많은 분들 수고 많으셨구요, 좋은 의견이 나온 만큼 실행할 수 있도록 힘쓰겠습니다.
[chung112] 아이구,, 숨차..
[chung112] 네...
[soundmind] 시간이
[rue4444] 수고하셨습니다
[skylove] 루님, 조심해서 잘 들어가구요..
[rue4444] 아참
[chung112] 모두들 편안한 밤 되세요.
[rue4444] 간호사님
[pjh1258] 고생하셨습니다.
[soundmind] 유호씨는 더 하셔야죠
[skylove] 네.
[rue4444] 너무 속상하게 해드린것 같아서
[rue4444] 죄송해요
[skylove] 유호님은 채팅 후기 올려주세요. 원장님이 아까 말씀하신 것을 토대로 하셔서요..
[soundmind] 천원내고 한시간인데 아직
[chung112] ㅎㅎ
[skylove] 아... 괜찮아요. ^^
[rue4444] 오늘 꼭 말하구 싶은게
[rue4444] 있었는데
[rue4444] 갑자기 다시 많이 좋아 졌구요
[pjh1258] 전 이만..좀 피곤하네요 담에뵈요~
[chung112] 오늘 대화내용을 한번 죽 읽어봐야 하겠는걸요...준치매상태라..
[skylove] 잘자요..
[rue4444] 버스도 타고
[rue4444] 대형마트도 갔었어요
[skylove] 축하드립니다.
[soundmind] 참 잘 하셨어요, 홈페이지 게시판에 올려주세요
[rue4444] 퇴원후 잠시 적응이 안됐었나봐요
[rue4444] 모두
[rue4444] 원장님과 간호사님 덕분이에요
[rue4444] 그리구
[soundmind] 저도 지금 나갑니다, 다들 수고 많았습니다.
[rue4444] 주위 모든 분들께
[skylove] 네, 낼 뵙겠습니다.
[chung112] 안녕히 가세요..
[skylove] 안녕히 주무세요.
[rue4444] 감사 드린다는 말 꼭 하고 싶었습니다ㅏ
[rue4444] 그럼 저는
[skylove] 그래요, 루님 전해드릴께요.
[skylove] 빠이
[soundmind] 감사합니다
[rue4444] 이만 가보겠습니다
[rue4444] 즐거운밤 되세요
[skylove] 베베님.
[bebe9303] 저도
[bebe9303] 네
[skylove] 넘 늦었네요. 엄마에게 혼나겠당.
[skylove] ^^
[skylove] 잘자구요.
[skylove] 숙제 잘 해요.
[skylove] 그래야 빨리 나아요
[rue4444] 간호사님 안힘들때도
[bebe9303] 네
[chung112] 잘가요.....
[rue4444] 가끔 저나 해도 될까요?
[skylove] 네, 그래요.
[rue4444] --;
[rue4444] ^^
[rue4444] 바빠서 안받으실때가 많아서
[rue4444] 자꾸 귀찮게 하는것 같아 죄송해요
[skylove] 못받으면 바쁜가보다 생각하셔요
[rue4444] 그럼
[rue4444] ^^
[rue4444] 저두 이만 나가보겠습니다
[rue4444] 걱정할까봐서~
[rue4444] 정말 고맙습니다
[skylove] 아따 말많타...
[chung112] 네,,,,편안한 밤 되세요.
[skylove] 아즉 안갔으?
[rue4444] ㅋㅋㅋㅋㅋ
[rue4444] 은혜는 정말
[rue4444] 잊지 않을꺼에요
[rue4444] ㅃㅃㅃㅃㅃㅃ@
[rue4444] ^^
[rue4444] 말많은은숙이 갑니다
[rue4444] ㅋㅋ
[chung112] 지난주와 마찬가지로 마직막 남게 되었군요..
[skylove] 그러게요.
[skylove] 유호님이 못가시니까 저도 못가겠네요... 이거 채팅 후기를 꼭 떠 넘긴 것 같아서... 죄송스러버서..
[skylove] ㅋㅋ
[chung112] 저도 그럼 일어나겠습니다..
[skylove] 악~ 채팅 후기 쓰고 가세요.
[chung112] 그래요,,,내일까지
[skylove] 네. 피곤하실텐데 들어가세요.
[skylove] 근무잘하시구요
[skylove] 참,
[skylove] 저
[skylove] 12월부터
[skylove] 병동갑니다.
[chung112] 네...
[skylove] 그럼 토요일에 뵐께요.
[chung112] 그래도 치료받은 사람들 마음에는 항상 남아 있것죠..ㅎㅎㅎ
[skylove] ^^ 하하.
[skylove] 공황은 계속 제가 맡습니다.
[skylove] 병동일 하면서도.. 게속 제가 합니다.
[chung112] 그렇군요...갈무리는 하실건가요..
[skylove] 이건 갈무리를 제가 할수 없게 되어있어서....
[chung112] 복사해서 볼려구 했더니 않되는군요
[chung112] 복사가 안되는데..
[chung112] 다시 한번
[skylove] 그냥 유호님의 오늘 느낌과 의견을 쓰심 되요.
[chung112] 정말 안되네요.
[chung112] 그럼 양간호사님 먼저 들어 가세요..전 위 내용 한번만 더 보고 들어갈께요
[skylove] 네. 그래요. 수고하시구요, 토욜날 뵈요~ 조심해서 들어가세요.
[chung112] 네...

유호씨의 관심과 정성에 대하여 늘 고맙게 생각합니다.

위험성의 과대평가- 두려운 생각의 가장 큰 원인인데, 두려워하는 일이 일어날 가능성을 과대 평가하고 있다.
도움이 되는 물음은, ‘실제로 그렇게 될 가능성이 얼마나 되겠어?’하고 냉정하게 물어보는 것이다. 두려운 생각은 이것이 일어날 것 같다는 두려운 믿음에만 그 근거를 두고 있을 뿐이다. 일단 검증을 시작하면 이는 힘을 잃게 된다.
예를 들자:
신체감가: ‘심장 박동이 느껴짐’
두려운 생각: “아아, 심장마비가 오는가:”
두려운 생각의 검증
문: 공황때 심장마비가 올 확률이 얼마라고 생각되나?
답: 반반 정도
문: 공황이 얼마나 왔었나?
답: 한 100번 정도
문: 그럼 심장마비가 50번 정도 왔어요?
답: 아니 ,그 정도는 아니
문: 그럼 몇번이나 왔나?
답: 실제로는 0 번

문: 심장에 어떤 문제가 있나?
답: 검사에서는 이상이 없었어
문: 공황때 심장이 얼마나 빨리 뛰나?
답: 책에서 보니 140회정도라고 하던데
문: 당신의 경우는 어느정도?
답: 12-에서 160사이
문: 100미터 달리기할때 심장마비ㄱ 온적이 있나?
답: 아니, 달리기는 심장에 좋다던데
문: 공황때 심장마비가 왔다는 이야기를 들은 적이 있나?
답: 없어, 전혀 없어
문: 그럼 공황때문에 당신의 심장이 멈출수도 있다는 확률은?
답: 0