어제 자조모임이 있었습니다.
32기 교육이 7주차라고 했습니다. 12주 과정중 7주차이니 이제 반을 넘긴 상태였습니다.
원장님 수업이 진행되고 자조모임 회원들과의 대화시간에 한 여성회원분이 공황이 와서 고개를 계속 숙이고 고통스러워 하고 있었습니다.
저도 많은 경험이 있는 사람이라 가슴이 아팠습니다.
너무도 생생히 기억났으니까요. 그 마음의 상태가...
어찌할수 없는 상태. 온전히 혼자 감내해야하는 그 불안과 공포가  느껴졌습니다.


 공황은 겪어본 사람이라면 누구나 고통스럽다고 합니다. 참고 이겨내야하는데 고통의 원인과 방법을 알지못하기 때문에  더 힘들어합니다.
하지만 기꺼이 맞서 싸워야 합니다. 다른 방법이 없기 때문입니다. 다만 효율적이고 지혜롭게 싸워야 합니다. 저는 인지행동치료를 마치고 자조모임에 꾸준히 참석하면서 그 지혜를 조금이나마 얻게 된것 같아 참으로 감사하고 있습니다.

 공황을 아주 긍정적으로 생각한다면 신이 내리신 축복이라 표현했었습니다.
당뇨환자는 주변에 쉽게 볼 수 있습니다. 당뇨는 심각한 성인병입니다. 하지만 그 대처하는 사람에 따라 더욱 건강하게 수명을 더 사는 사람도 있고 자포자기 하고 어떤 노력도 하지 않아 합병증으로 고통스럽게 생을 일찍 마치는 사람도 있습니다.

공황은 꾸준히 노력하고 자신을 변화 시킨다면 우리를 서서히 더욱 좋은 방향으로 인도해 주는것 같습니다. 우리 모임회원중에 상당수가 치료 후 가족 특히 아내나 남편이 좋아한다고 합니다.  화을 잘안내서 좋다는 분들도 있고 남의 말을 잘 들어줘서 좋다는 분들도 있습니다.

어차피 우리는 공황의 고통을 겪게 됐습니다. 돌이킬수 없는 사실입니다.
우리가 해야할 일은 공황을 승화시키는 노력이라고 생각합니다. 작은힘이지만 자조모임이 함께 할 것입니다.

모든 회원님들의 긍정적인 변화와 공황탈출을 기원합니다.