저두 공황이 처음왔던 92년 상황이 비슷했었습니다. 의욕은 앞서고 현실은 못따라가고 그 차이만큼 자신에게 혹독했었죠. 내 자신에게 가혹하게 해도 되는걸줄 알았고 그렇게 하면 발전하는건줄 알았었습니다. 자존심이 필요한게 아니라 자존감이 필요하다는걸 후에 알았습니다. 격려와 칭찬이 필요합니다. 집에서 기르는 개도 주인이 발로 차면 동네사람은 두번차고 주인이 소중히 여기면 아무도 함부로 못한다고 하잖아요. 문제를 아셨으니 해결만 하면 되겠군요.

감사합니다^^ 그래서 방금 못하는 솜씨로 반찬만들어서 저녁먹었습니다.
역시 한국사람은 밥심이라는 게 맞나봐요.
금방 기운이 나네요^^

뭐해서 드셨나요?지니님 ...
요즘 세끼 해먹는게 제겐 큰 숙제네요..
직장생활하랴,아이돌보랴,집안일 하랴..울 지니님 정말 대단하세요
그것만으로도 충분히 칭찬받으실만합니다..기특하고..응원군이 여기 있으니
힘 잃지마세요...아셨죠?

저도 이상하게 칭찬에는 조금 인색해요.칭찬은 고래도 춤추게 한다란 책이 있죠..자기를 칭찬하는 사람만이 남을 칭찬할 수 있고, 칭찬하는 사람은 긍정적인 사람인 것 같아요.그렇게 되기위해 항상 노력해야겟어요.

지니님 우리 동기들이 있잖아요. 언제나 축하할일 있고 힘겨운일 있음 소식주세요. 전 요즘 한참 잊고 있던 일기를 쓰고 있습니다 글을 마치기전 저 자신에게
나에게 칭찬하마디란을 의무적으로 적고 있습니다. 며칠지나 보면 내가 이런일도 했었구나 인정하게 되고 살짝 미소가 머무는군요.
저를 비롯한 여러분들이 보기에 지니님은 충분히 칭찬 받고 인정받아야할 분일걸 알지요. 지니님 밥이 보약입니다. ^^

내자신을 사랑할 줄 알아야한다는 결론을 얻으셨군요.
저는 공황을 얻은지 15년이 지난 후에야 그걸 깨달았거든요. 그걸 알고나니 상태도 많이 좋아졌구요. 내 자신한테 너무 가혹하고 인색 했던것 같아요.
모든 괴로움, 자책감 같은 나의 것이고 조그만 행복, 즐거움이 사치스럽게 느껴지곤 했거든요. 뭔가를 잘해서 칭찬을 받을때도 그동안 노력한 내자신에 대해서는 칭찬에 인색했고 그저 운이 좋았을 뿐이라고 여겼으니까요.
그리고 공황과 불안이 없는 상태를 오히려 불안해 했구요.
지니님 그생각을 실천해 보실일만 남았네요. 잘되실겁니다.